◆4月からヨガクラス・時間帯が変わります！
0957-23-8970
〒854-0053 長崎県諫早市小川町93-1
【サロン営業時間】日・月・水 10:00～18:30
火・木・土 10:00～19:30
定休日 金曜日
◆4月からヨガクラス・時間帯が変わります！
0957-23-8970
〒854-0053 長崎県諫早市小川町93-1
【サロン営業時間】日・月・水 10:00～18:30
火・木・土 10:00～19:30
定休日 金曜日
◆4月からヨガクラス・時間帯が変わります！
ヨガクラスがリニューアルします☆
＼マインドフルネス＆コンパッションヨガ／
色々な情報や出来事に、頭も心も振り回されやすい現代だからこそ、ほんとうに今大切だなと感じているのは、『今』にいること。
気を抜いたら、いつの間にか頭や心は過去や未来のことに引っ張られて、考え事が始まっていたり、ぐるぐる悩み始めていたりしますよね。
でもそれは、今の社会環境や心の働きについて知っていくと、とても自然で誰にでも起こる事。
その心の働きそのものは、良いも悪いもなく私達のいのちを守るためのメカニズムだったりします。
だからこそ、私達一人一人が「今ここ」にしっかりと立ち戻ること。
そうすることで、視界がしっかりと開けて、見えてくる世界が変わったくるのだと、マインドフルネス＆コンパッションを通して学びました。
今ここにいることを知識ではなく身体の感覚で体験することができる≪マインドフルネス＆コンパッション≫は、今を生きる私達に本当に役立ってくれる！
自分の体験を通して実感し、感動しました。
クラスの中では、ヨガのポーズで身体を動かしたり、またストレスや心の事についても少しずつお話ししていこうと思っています。
心と身体のあるがままを優しく感じることで、心身の不調にきづきやすくなり、自分自身にいたわりを向ける余裕が生まれてきます。
「こうあらねばならない」「こうしなければならない」と少しカチカチに緊張したり、不安でぎゅ～っと縮こまったり、血液もリンパも流れにくくなっているところから、
今のそのままでいられる場所を自分自身に用意して。まずはいったん身体の力を抜いて、気持ち良く呼吸してみましょう♪
私達本来の柔らかく温かいエネルギーを感じるヨガクラスです。
ぜひご参加下さい(^_^)
HPにも内容を載せています。
諫早にあるヨガスタジオ Kyrieのヨガ(Yoga)について | 諫早のエステサロン&ヨガスタジオ｜Kyrie (kyrie538.jp)
＼クラス時間が変更になります！／
【クラススケジュール】
●火曜 13：45～15：00
●水曜 18：00～19：15
●土曜 14：30～15：45
【参加料金】
体験チケット 3回3300円(有効期限1ヶ月)
1回ずつ ： 2,200円
月謝制 ： 7,040円
4回チケット： 7,920円
8回チケット： 14,080円
オンラインでご自宅から参加することもできます。
※オンライン参加料金はスタジオ参加クラスと同じです。
（Zoomを利用して行います。利用方法がご不明な場合はご案内いたします。）
春らしく、温かくなってきました。
身体の内側から気持ちよく動かして、滞っている流れをスムーズにして新しい季節を迎えていきましょう！(^_-)-☆