長崎県諫早市のエステサロンKyrieです

暑くなってきましたねー！

私的には、
昨日から、お空が夏に切り替わった感じがしております😆

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お散歩どうしましょう〜

皆さんは、梅雨や夏のお散歩どうされているんだろう☺️

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今の運動習慣を止めたくない。

さらにいえば、

梅雨前に水毒(リンパの滞りなど)を

できる限り流しておきたい！

浮腫みやすい体質の方ほど
(日本人女性ほとんどだと言われてますが)

今時期のデトックスがとても大切‼️
体の老廃物の代謝をスムーズに。

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3日前から、地味に15時間ファスティングも挑戦しております。

空腹苦手なこの私が。。😅

45歳を過ぎると、色んな事がすぐ体にでますね

最近は、急な暑さも苦手になってきましたので、
体が自律神経の調整頑張ってくれてるんだなぁと思っています。

そんな大切な更年期ボディに
いまできる事を、、と思って取り組んでます✨

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さて、

お散歩できない日の運動習慣！

私の原点、太陽礼拝を久しぶりに練習してみようかと考えてます。

みなさま、
一緒にがんばりましょう🤗

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