◆長崎県諫早市エステサロン　Kyrie

＼マインドフルネスヨガ✨／

…〜今ここを生きる…〜

Kyrieでは、月1回マインドフルネスヨガを開催中🧘‍♀️

なぜマインドフルネスヨガなのか？

現代を生きる私たちの頭の中は、
あっちこっちと動き回り、、
今ここを味わい生きる事ができていない🥲

だからこそ、ヨガクラスの時間で今ここに戻る感覚を思い出して頂きたい。
そしてそれは、私にとっても大切な時間⏳
その思いから続けています💓

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"マインドフルネスヨガ"って、どんな感じ？

普段のお仕事モード・生活モードから切り替えて、"今ここ"にやさしく意識を向ける練習。
普段頑張っている力を少しずつゆるめて、頭の中の考え事や心配事から自分自身を解放していきます🫧
簡単なヨガポーズが多く、運動が苦手な方、体に痛みがある場合もご自身の体調に合わせて安心して取り組めます。

今月クラス
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1月22日(木)

時間: 14:30〜15:30
参加費: 1,500円
持ち物: ヨガマット、ブランケット
場所: 小栗ふれあい会館　1階和室
(諫早市小川町)

◆ご参加希望の方は、前日までにメッセージ下さい。

#諫早ヨガ #長崎ヨガ #マインドフルネスヨガ #自律神経 #ストレスケア