◆長崎県諫早市のエステサロンKyrieです

＼秋に向けて、、自分を整える✨／

ヨガ編🌿

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秋、これから空気が乾く時期

ヨガをしながらゆったりと呼吸すると肺が潤うので、秋にはぜひススメです😊

季節の移り変わりとともに、
少しずつ変化している私たちの心と身体。

毎日がんばってますよね✨

その心身にゆっくりと向き合う時間をとりませんか❓

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マインドフルネスヨガクラス

\\心と体と優しく対話する時間🌿//

9月24日(水)
10月21日(火)
11月26日(水)

時間:14:30〜15:30
場所:小栗ふれあい会館
参加費:1,500円

持ち物:ヨガマット、動きやすい服装

【ご予約】
前日までにこちらのLINEまで📩

普段のお仕事モード・生活モードから切り替えて、"今ここ"にやさしく意識を向ける穏やかな時間。
普段頑張っている力を少しずつゆるめて、頭の中の考え事や心配事から自分自身を解放していきます🫧
簡単なヨガポーズが多く、運動が苦手な方、体に痛みがある場合もご自身の体調に合わせて安心して取り組めます。

ご参加お待ちしております🌝

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【70代・参加者の方のお声】

はじめはモヤモヤしたり、よくわからなかったり、ヨガのポーズをとるのに一生懸命になっていてあっという間だった。
それでも、クラスが終わった頃にはスッキリ。
なんだか心も体もスゥ〜っとなりました。

2〜3回続けて参加したら、"体の声を聴く"時間なんだなって事がわかってきました。
今ここに集中する瞑想のような時間を過ごせて有難いです。

#諫早ヨガ #長崎エステ #諫早エステ #マインドフルネスヨガ